稽古内容について

基本の稽古内容はシンプルですが

の三部構成です。※稽古日によって練習メニューが変わる場合があります。

基本稽古

目慣らし、シャドーボクシング、正拳突き(その場突き)、移動稽古、蹴り基本、組手基本(刻み突き、逆突き)、ミット打ち、打ち込み、追い込み稽古

組手

柔道の乱取り、マススパーリング、一本組手

筋トレ、補強

各自の課題に合わせた筋トレメニュー

胴着について、準備するものについて

特にこちらから指定はありません。動きやすい格好で参加していただければ結構です。練習時に必要なグローブ等は必要に応じてご購入いただく場合がございますが、入会時には特に揃えていただくものはありません。

稽古の頻度、スケジュールについて

水曜日と土曜日の週二回をベースに道場で指導します。今後様子を見ながら徐々に稽古日を増やしていこうと思います。

見学について

道場が空いている日にお越しください。(原則水曜日、土曜日)。できればご一報いただけると助かります。→連絡先,場所