筋トレによる体の強化よりもストレッチの方が重要。空手や格闘技をやる人ならなおさら

怪我によるリスクは空手に限らずスポーツを嗜む人にとって多くのチャンスを不意にしてしまいます。怪我をしないためのストレッチの重要性についてお話しします。